Prendete cura di te con la nostra sezione dedicata alla salute: consigli su benessere, alimentazione sana, fitness e ultime novità in campo medico.
In occasione della Giornata Mondiale del Pilates, si riscopre una disciplina che comprende una serie di esercizi semplici ma estremamente efficaci. La pratica costante permette di modellare il corpo, migliorare la postura e acquisire maggiore scioltezza e flessibilità. Oggi si celebra la Giornata...
Nella Giornata Mondiale della Danza di oggi 29 aprile, Elisa Rigo, insegnante di Pole Dance, ci svela i segreti della disciplina: fa bene all’anima, non solo al corpo, ed è uno sport accessibile a tutti. Celebriamo la Giornata Mondiale della Danza, un giorno speciale dedicato a valorizzare tutte le...
Con l’arrivo della primavera, ritrovare energia e benessere è più semplice di quanto si pensi. Tra attività fisica, meditazione e sane abitudini, anche lo yoga per principianti rappresenta un valido alleato per rimettere in moto corpo e mente. Scopri 4 posizioni semplici da fare a casa per...
Rosanna Lambertucci, esperta di sana alimentazione, racconta la sua idea di benessere: equilibrio, armonia interiore e amore per gli animali. Dai consigli per depurarsi e perdere peso al valore delle emozioni, fino al segreto delle “tre M” per vivere sani e belli. Nel suo libro Graffi che fanno...
Un allenamento davvero efficace parte dalle articolazioni, fondamentali per ogni movimento: per funzionare al meglio devono essere curate e allenate con esercizi mirati. Con i consigli dell’osteopata Andrea Turri, sarà più semplice prendersene cura e migliorare benessere e performance. Con l’arrivo...
Complessa, spesso invalidante e ancora sottodiagnosticata, l’endometriosi richiede un approccio multidisciplinare: nella Giornata Mondiale dell’Endometriosi ne parliamo con il dott. Ferdinando A. Giannone, biologo ricercatore e nutrizionista. Inoltre, marzo si è tinto di rosa in tutta Italia e,...
Allergie e sport non sono più incompatibili: anche con rinite e asma è possibile allenarsi all’aria aperta e godere di tutti i benefici, seguendo i giusti consigli. La primavera è arrivata e, con lei, la voglia di fare movimento all’aria aperta. Ma il rapporto tra allergie e sport può sollevare...
L’aumento delle ore di luce e delle temperature richiede attenzioni specifiche per pelle e capelli. Ecco i consigli di skin care e hair care degli esperti per prepararsi alla primavera e ritrovare luminosità e forza. Anche se qua e là potremmo assistere a qualche ultimo colpo di coda dell’inverno,...
Il Dottor Giovanni Macrì risponde ai dubbi più comuni su salute orale ed estetica dentale, spiegando perché affidarsi a un professionista sia fondamentale per tutelare non solo la bellezza del sorriso, ma anche il benessere complessivo della bocca. C’è una grossa novità nel mondo dell’odontoiatria:...
Con i consigli dell’ex campione di sci Giorgio Rocca, più energia sulle piste e meno rischi di infortuni: la performance da fuoriclasse passa anche da ciò che si mangia. Giorgio Rocca, vincitore della Coppa del Mondo di Slalom 2006 e fondatore della GR Mountain, svela ai lettori di MIO le linee...
