Gemelli doc, sono curiosa, eclettica e sempre attratta dall'ultima novità. I miei (infiniti) interessi spaziano dalla spiritualità alla scrittura, dai libri all'arredamento, dai viaggi fisici a quelli mentali verso nuovi progetti... insomma, ho sempre un sogno nel cassetto! Scrivo per condividere spunti che possano ispirare e, perché no, per realizzare uno di quei desideri che ogni tanto prendono il volo.
Siamo diventate le regine dell’auto-ottimizzazione: controlliamo come abbiamo dormito, contiamo i passi, registriamo le calorie, monitoriamo l’attività fisica… La tecnologia ci permette di misurare quasi ogni aspetto della nostra giornata, ma questa continua attenzione ai...
Quaderni, lettere scritte a mano, fotografie stampate e lavori manuali conquistano anche i più giovani. Si chiama analog wellness e racconta il desiderio di sottrarre almeno una parte della giornata al telefono, senza rinunciare alla tecnologia Un quaderno nuovo, una penna che scorre sulla carta,...
Con le giornate che si accorciano tornano anche le lampade che promettono di migliorare l’umore grazie alla luce artificiale. La fototerapia ha basi scientifiche, ma non tutti i dispositivi sono uguali e sentirsi un po’ giù quando arriva il freddo non significa necessariamente soffrire...
Mentre le temperature scendono e le spiagge si svuotano, c’è chi continua a immergersi nelle acque dei laghi italiani. Il nuoto in acqua fredda promette una bella scarica di energia e attira chi cerca un contatto diverso con la natura. Ma prima di provare è importante conoscerne anche i...
Quanto guadagni? Quanto riesci a mettere da parte? Domande che fino a ieri sembravano indiscrete entrano nelle conversazioni, soprattutto tra i più giovani. Tra stipendi condivisi sui social e spese dichiarate senza imbarazzo, il rapporto con il denaro sta cambiando. “Stasera salto la cena...
La fragilità ossea non provoca quasi mai disturbi prima di una frattura. Dopo la menopausa il rischio aumenta, ma alimentazione, esercizio fisico e controlli appropriati possono aiutare a prevenirla. Ne parliamo in occasione della Giornata mondiale di oggi, 20 ottobre Si può avere...
Niente sveglie all’alba, visite guidate o itinerari da rispettare. Negli alberghi dedicati al sonno si parte per riposare e basta, tra camere silenziose, rituali serali e programmi studiati per ritrovare il piacere di una notte tranquilla Prenotare un fine settimana in una città e non vedere...
Il 10 ottobre è la Giornata Mondiale della Salute Mentale, e il cinema offre un modo per parlarne. Tre film sulla salute mentale, molto diversi tra loro, raccontano la fragilità con ironia e affetto: una terapia che parte con diffidenza, una ripartenza a passo di danza e un’impresa collettiva...
Rifiutare la promozione, fino a poco tempo fa, sembrava quantomeno una stranezza. Oggi, invece, è una scelta sempre più discussa, soprattutto tra i giovani, che guardano il ruolo da capo e vi vedono più stress, più ore di lavoro e molto poco in cambio. Il fenomeno ha perfino un nome, conscious...
La terapia somatica parte da un’osservazione semplice: lo stress e le esperienze difficili non restano soltanto nei pensieri, ma si depositano nelle spalle rigide, nel respiro corto, nello stomaco che si chiude. Per questo, accanto alle parole del colloquio tradizionale, chiede di ascoltare...
