Prendete cura di te con la nostra sezione dedicata alla salute: consigli su benessere, alimentazione sana, fitness e ultime novità in campo medico.
Con l’arrivo della primavera, ritrovare energia e benessere è più semplice di quanto si pensi. Tra attività fisica, meditazione e sane abitudini, anche lo yoga per principianti rappresenta un valido alleato per rimettere in moto corpo e mente. Scopri 4 posizioni semplici da fare a casa per...
Rosanna Lambertucci, esperta di sana alimentazione, racconta la sua idea di benessere: equilibrio, armonia interiore e amore per gli animali. Dai consigli per depurarsi e perdere peso al valore delle emozioni, fino al segreto delle “tre M” per vivere sani e belli. Nel suo libro Graffi che fanno...
Un allenamento davvero efficace parte dalle articolazioni, fondamentali per ogni movimento: per funzionare al meglio devono essere curate e allenate con esercizi mirati. Con i consigli dell’osteopata Andrea Turri, sarà più semplice prendersene cura e migliorare benessere e performance. Con l’arrivo...
Complessa, spesso invalidante e ancora sottodiagnosticata, l’endometriosi richiede un approccio multidisciplinare: nella Giornata Mondiale dell’Endometriosi ne parliamo con il dott. Ferdinando A. Giannone, biologo ricercatore e nutrizionista. Inoltre, marzo si è tinto di rosa in tutta Italia e,...
Allergie e sport non sono più incompatibili: anche con rinite e asma è possibile allenarsi all’aria aperta e godere di tutti i benefici, seguendo i giusti consigli. La primavera è arrivata e, con lei, la voglia di fare movimento all’aria aperta. Ma il rapporto tra allergie e sport può sollevare...
L’aumento delle ore di luce e delle temperature richiede attenzioni specifiche per pelle e capelli. Ecco i consigli di skin care e hair care degli esperti per prepararsi alla primavera e ritrovare luminosità e forza. Anche se qua e là potremmo assistere a qualche ultimo colpo di coda dell’inverno,...
Il Dottor Giovanni Macrì risponde ai dubbi più comuni su salute orale ed estetica dentale, spiegando perché affidarsi a un professionista sia fondamentale per tutelare non solo la bellezza del sorriso, ma anche il benessere complessivo della bocca. C’è una grossa novità nel mondo dell’odontoiatria:...
Con i consigli dell’ex campione di sci Giorgio Rocca, più energia sulle piste e meno rischi di infortuni: la performance da fuoriclasse passa anche da ciò che si mangia. Giorgio Rocca, vincitore della Coppa del Mondo di Slalom 2006 e fondatore della GR Mountain, svela ai lettori di MIO le linee...
La pelle è il nostro primo scudo e il nostro biglietto da visita: dalla cosmesi consapevole alla ginnastica facciale, i consigli dell’esperta Giulia Penazzi, autrice del libro Invecchiare non è una colpa per abbracciare il well aging come stile di vita e mantenere il viso tonico e luminoso a ogni...
In occasione della Giornata Mondiale per la lotta contro il cancro, ricordiamo l’importanza della prevenzione a tavola: sì a cereali integrali, legumi, frutta e verdura; no ai cibi processati e ricchi di zucchero. La salute comincia dalle scelte quotidiane. In occasione della Giornata Mondiale per...
