Prendete cura di te con la nostra sezione dedicata alla salute: consigli su benessere, alimentazione sana, fitness e ultime novità in campo medico.
Quando l’ansia vi travolge e sentite di perdere il controllo, la regola del 5-4-3-2-1 può riportarvi nel presente in pochi minuti. Questa tecnica di grounding usa i cinque sensi per interrompere il circolo vizioso dei pensieri ansiosi, riconnettendovi con l’ambiente circostante....
Ospite al talk “Il piacere continua… Sessualità e salute genitoutinaria in menopausa e premenopausa”, Sabrina Salerno racconta la sua esperienza con la menopausa, affrontando senza filtri un tema ancora troppo spesso considerato un tabù. Un pomeriggio per parlare di piacere in...
I perturbatori endocrini, presenti in molti cosmetici e prodotti d’uso comune, possono interferire con l’equilibrio ormonale e l’ambiente. Scopriamo come agiscono e come proteggere la pelle con scelte più consapevoli. Cosa hanno in comune la nostra pelle e il pianeta? Molto più di quanto...
Quando i livelli di colesterolo si alzano, aumentano anche i rischi per la salute: per questo è fondamentale seguire un’alimentazione equilibrata ed evitare la sedentarietà. Colesterolo: a volte, basta solo la parola a spaventarci. In effetti, l’ipercolesterolemia è una condizione che negli ultimi...
Più che un regime dietetico, si tratta di un vero e proprio stile di vita. In occasione della Giornata Mondiale del Veg, chiariremo i punti più dibattuti con un nutrizionista esperto di alimentazione vegetale. Se ne parla sempre di più: la dieta vegana – regime alimentare che esclude totalmente i...
Oggi è la Giornata Mondiale della Pasta, lo sapevate? La varietà più consumata dagli italiani non è necessariamente la più sana. Con l’aiuto di una specialista, facciamo chiarezza sul piatto più amato del nostro Paese e analizziamo le principali differenze nutrizionali tra i diversi tipi di pasta....
Ottobre si tinge di rosa per ricordarci quanto la prevenzione sia fondamentale nella lotta contro il tumore al seno. È proprio grazie alla diagnosi precoce che oggi questa malattia fa meno paura rispetto al passato. Quando si parla di cancro al seno, il termine prevenzione assume il significato di...
Stile di vita corretto e “mindset” sono il segreto per un “elisir di lunga vita”. Il Dr. Filippo Ongaro svela le buone abitudini che possono fare la differenza più della genetica Allungare la vita è un desiderio antico, e la ricerca di un “elisir di lunga vita” è stato una sorta di “Sacro Graal”...
La dieta mima-digiuno che piace anche ai vip promette ringiovanimento, reset metabolico e dimagrimento. Ecco come funziona.
Il passaggio dalla stagione calda all’autunno porta con sé alcuni disagi. Il corpo e la mente in questo periodo dell’anno ci chiedono qualche attenzione in più. Anche quest’anno l’autunno è arrivato. E se ancora le temperature non sono precipitate, presto il freddo più intenso inizierà a farsi...
