Prendete cura di te con la nostra sezione dedicata alla salute: consigli su benessere, alimentazione sana, fitness e ultime novità in campo medico.
Un’alimentazione equilibrata può aiutarci a gestire lo stress e a contrastare ansia e malumore. Scopriamo quali alimenti scegliere, dalle verdure a foglia verde ai legumi, per prenderci cura del nostro benessere e ritrovare il buonumore. Nel 2021, una vita senza stress sembra un’utopia. Già,...
Il jet-lag sociale può alterare il nostro ritmo circadiano: dormire meno, cambiare abitudini e modificare l’esposizione alla luce possono influire sul benessere dell’organismo. Ecco come ritrovare il giusto equilibrio. Le giornate più lunghe e luminose invitano a spezzare le tradizionali routine...
Con il caldo l’energia può diminuire, ma una corretta alimentazione può fare la differenza. Il nutrizionista Paolo Bianchini sfata alcuni falsi miti estivi e spiega quali cibi privilegiare e perché bere tanta acqua resta la scelta migliore. Con il caldo estivo e le alte temperature di questi...
Quando si parla di sole e salute, è importante ricordare che l’esposizione ai raggi solari offre numerosi benefici, ma solo se avviene in modo corretto e senza eccessi. Sole e salute sono strettamente legati: l’esposizione ai raggi solari porta diversi benefici all’organismo, perché stimola...
Vacanze con bambini in sicurezza: i consigli del dottor Ferrando per affrontare le emergenze più comuni al mare, dall’annegamento al colpo di sole, fino alle punture di meduse e ricci di mare. Perché con i più piccoli sapere come intervenire può fare la differenza. Come sa bene chi si muove...
Reflusso e gastrite sono disturbi molto insidiosi, di cui si stima soffrano milioni di italiani e in vacanza possono peggiorare. Con i nostri consigli direte addio a bruciori e gonfiori per ferie all’insegna del relax! Reflusso e gastrite possono essere dei cattivi compagni di viaggio durante le...
Ricchissimi di vitamine e nutrienti, i frutti tropicali proteggono la salute degli occhi e non solo… Scopriamo insieme i mille e più benefici di papaya, mango, kiwi & Co. Colorati, dalle forme un po’ strane e dai gusti sorprendenti. I frutti tropicali sono una fonte straordinaria di...
Il caldo accentua la sensazione di gambe gonfie e pesanti, ma con alcuni semplici accorgimenti quotidiani è possibile prevenire il disturbo e sentirsi più leggeri. D’estate, complice l’abbigliamento, si vorrebbe poter contare su gambe toniche, abbronzate e in forma. Invece, soprattutto a causa del...
Per ottenere un’abbronzatura bella e sicura e godere di tutti i benefici del sole, è importante preparare la pelle alle prime esposizioni. I raggi solari sono una preziosa fonte di vitamina D, ma possono anche causare danni: ecco come proteggere l’epidermide e favorire una tintarella...
Per una pedicure estiva perfetta non bastano smalto e sandali: un’esperta svela verità, falsi miti e buone abitudini per mantenere i piedi belli e in salute. È tempo di scarpe aperte e di piedi (curati) bene in vista. Che ricorriate al “fai da te” o alle sapienti mani di un professionista, fareste...
