Prendete cura di te con la nostra sezione dedicata alla salute: consigli su benessere, alimentazione sana, fitness e ultime novità in campo medico.
Attraverso il libro Il bello degli ormoni, Monica Germani e Chiara Amati propongono una lettura consapevole e non colpevolizzante della ciclicità ormonale, dal ciclo mestruale alla menopausa, invitando le donne a conoscere i segnali del proprio corpo invece di combatterli. Ecco una guida che ci...
La dott.ssa Serena Missori e il dott. Alessandro Gelli hanno ideato la Dieta Reset, un metodo innovativo che parte dal proprio biotipo per scegliere i cibi più adatti a sgonfiare, riattivare il metabolismo e recuperare equilibrio ed energie dopo le feste. Una guida completa per ripartire con...
Dire no alle rinunce è il primo passo per vivere feste senza stress: proibizioni eccessive sono spesso controproducenti. Meglio seguire semplici regole di equilibrio, facili da applicare nella quotidianità. In questo periodo si tende mediamente a prendere circa 2 kg, ma con i giusti accorgimenti è...
Stefano Santori, biohacker coach ci svela i segreti del biohacking, la nuova pratica di benessere seguita dalle star. Un approccio olistico ed efficace: scopriamo insieme l’ultima frontiera del wellness. Da sinistra Miley Cyrus (33 anni), Justin Bieber (31 anni) e Jennifer Lopez (56 anni). ©...
È ora di abbandonare le superstizioni e potenziare l’educazione sessuale-riproduttiva e la salute femminile. Nel nostro Paese le conoscenze in materia sono ancora molto limitate. In un’epoca in cui le notizie circolano alla velocità di un clic – e con esse anche le fake news – il...
Con l’arrivo del freddo lo stimolo della sete diminuisce e molti di noi finiscono per bere troppo poco, senza accorgersene. La nutrizionista Gabriella De Miranda spiega perché l’idratazione resta fondamentale anche d’inverno e quali rischi corriamo quando ignoriamo l’acqua… Le giornate sono sempre...
Quando le temperature si abbassano, sostenere il sistema immunitario diventa fondamentale per prevenire le infezioni respiratorie tipiche dell’autunno-inverno. Il supporto di probiotici specifici giova alle cellule che ci difendono dalle infezioni. Prendersi cura dell’intestino aiuta grandi e...
In occasione del 14 novembre – Giornata Mondiale del Diabete, facciamo chiarezza sui luoghi comuni che circondano questa malattia: molte convinzioni diffuse non hanno alcun fondamento scientifico e, spesso, fanno più danni della patologia stessa. In occasione della Giornata Mondiale del Diabete,...
Quando l’ansia vi travolge e sentite di perdere il controllo, la regola del 5-4-3-2-1 può riportarvi nel presente in pochi minuti. Questa tecnica di grounding usa i cinque sensi per interrompere il circolo vizioso dei pensieri ansiosi, riconnettendovi con l’ambiente circostante....
Ospite al talk “Il piacere continua… Sessualità e salute genitoutinaria in menopausa e premenopausa”, Sabrina Salerno racconta la sua esperienza con la menopausa, affrontando senza filtri un tema ancora troppo spesso considerato un tabù. Un pomeriggio per parlare di piacere in...
