Prendete cura di te con la nostra sezione dedicata alla salute: consigli su benessere, alimentazione sana, fitness e ultime novità in campo medico.
La camminata aiuta a migliorare l’umore e a ritrovare il proprio peso ideale. Le temperature miti sono un grande incentivo: approfittiamone per metterci in marcia. Rientrati dalle meritate vacanze, siamo in tanti a dover fare i conti con qualche chiletto in più che gli stravizi ci hanno lasciato in...
I liquidi corporei si surriscaldano e appesantiscono gli arti inferiori. Seguiamo i consigli del nostro esperto per affrontare questa estate calda con leggerezza e risolvere il problema delle gambe gonfie Durante l’estate, le alte temperature portano ad avere le gambe gonfie: come rimediare? Ecco i...
Come evitare in vacanza le dolorose infiammazioni di collo e colonna. I consigli dell’osteopata Andrea Foriglio per ferie senza mal di schiena & Co. Cominciata la stagione delle tintarelle non bisogna trascurare quegli aspetti che potrebbero crearci dei problemi. La postura, per esempio,...
Alte temperature possono provocare disagi alle categorie più a rischio. Meglio non sottovalutarne i rischi e attenersi sempre a pochi, ma fondamentali accorgimenti… Questa settimana il caldo africano farà salire le temperature, con valori fino a 38-40 gradi, soprattutto al Centro-Sud e sulle isole....
Per superare un disturbo più diffuso di quanto si creda, come il Summer blues (o “mal di estate”), la soluzione è prendersi cura di sé. Summer blues è un’espressione inglese che si riferisce al sentirsi tristi, giù di morale, con poche energie, durante il periodo estivo. «L’estate non viene vista...
Con le alte temperature è più facile avvertire la stanchezza. Attraverso il sudore non si perde solo acqua, ma anche micronutrienti indispensabili come vitamine e sali minerali, che sono essenziali per mantenere il nostro corpo in salute e ben funzionante Quando il termometro sale e l’afa ci fa...
Il virus, solitamente diffuso nelle regioni del nord Italia, si è propagato nel Lazio. Altre sei persone, residenti in provincia di Latina, sono affette dalla stessa infezione. Due sono gravi. Ritorna a far paura in Italia il virus West Nile, trasmesso dalle zanzare, che può portare anche alla...
Ecco la seconda parte della nostra guida per prepararsi al meglio al sole e ottenere un’abbronzatura perfetta! Questa settimana, vi proponiamo alcuni accorgimenti di prevenzione da adottare prima di stendersi al sole, perché l’abbronzatura non dipende solo dall’esposizione, ma anche da ciò che...
Voglia di farsi baciare dal sole? Questo è il momento giusto per iniziare! Dalla crema giusta ai falsi miti da sfatare… per un’abbronzatura al top bisogna esporsi con intelligenza per proteggere la pelle e non correre inutili rischi Sana, intensa e a lunga durata. Tutte sognano...
Perdere molto peso in poco tempo è sconsigliabile e controproducente. Affidiamoci ai preziosi consigli di una nutrizionista per imparare ad alimentarci bene, seguendo diete equilibrate e personalizzate. Manca poco alle vacanze e, come di consueto, “fioccano” le cosiddette diete “last minute”,...
