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Digital detox di mezza estate: la psicologa Elisa Caponetti ci svela 5 regole d'oro per aiutare i figli a staccare dallo smartphone durante le vacanze.
Oggi è la Giornata Mondiale dell’Amicizia, e forse è il momento giusto per fermarsi un attimo e pensare a chi, negli anni, ci ha aiutato a restare in piedi senza nemmeno accorgersene. Grandi gesti? Non sempre. A volte basta una telefonata al momento giusto, un messaggio che arriva quando...
Nelle ore in cui il sole picchia più forte, mentre l’aria si fa immobile e pesante, il corpo lancia un segnale chiaro che quasi tutti ignoriamo: fermarsi. In un’epoca che misura il valore delle persone in produttività, scegliere il riposo nel primo pomeriggio è una forma di resistenza...
In estate le città si svuotano, i telefoni tacciono e i social si riempiono di foto di spiagge e tramonti altrui. Per chi resta, quella che dovrebbe essere la stagione più spensierata dell’anno può diventare il momento più solitario. Ma la solitudine estiva non è un condanna: spesso è...
C’è una domanda che sta cambiando il modo in cui si pensa alla salute: arrivare a novant’anni serve a qualcosa se a settanta non si riesce più a salire le scale da soli? La tendenza healthspan nasce proprio da qui, e sposta l’attenzione dalla durata della vita alla sua qualità...
Reflusso e gastrite sono disturbi molto insidiosi, di cui si stima soffrano milioni di italiani e in vacanza possono peggiorare. Con i nostri consigli direte addio a bruciori e gonfiori per ferie all’insegna del relax! Reflusso e gastrite possono essere dei cattivi compagni di viaggio durante le...
Si chiama rawdogging, che in inglese significa affrontare qualcosa a mani nude, senza nessun appiglio, e il nome dice già tutto: consiste nell’affrontare un volo senza cuffie, senza telefono, senza film, senza libri, senza nemmeno un bicchiere d’acqua in mano. Sedersi, guardare il...
Si chiama sobriety curiosity, e non ha nulla a che fare con la dipendenza né con la rinuncia. È la scelta sempre più diffusa, soprattutto tra i trentenni e i quarantenni, di ridurre il consumo di alcol non per un obbligo medico o perché si abbia un problema da risolvere, ma per semplice curiosità:...
Il kombucha è tornato di moda, ma non è una moda recente: si beve da secoli in Asia e Russia come tonico digestivo e fonte di energia. Oggi lo si trova ovunque, dai supermercati biologici alle caffetterie, ma prepararlo in casa è più semplice di quanto sembri… e il risultato è completamente...
Bere acqua semplice tutto il giorno può diventare monotono, soprattutto d’estate, quando il bisogno di liquidi aumenta. L’acqua detox infusa a freddo con frutta, verdura ed erbe aromatiche trasforma l’idratazione in un piccolo rituale quotidiano, più gradevole e, se preparata...
