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Pasta fredda mediterranea

Dosi per4 personePreparazione40 minutiCottura20 minutiTotale1 hr

Arrivano le prime vacanze con il sole che scalda la pelle e cambia l’umore, la luce entra decisa in casa e il pranzo si sposta quasi naturalmente sul balcone o in terrazza. È il momento in cui nasce il desiderio di piatti freschi, colorati, leggeri ma appaganti, veloci da preparare e perfetti da gustare con lentezza, tra una chiacchiera e un raggio di sole.

Pasta fredda mediterranea

 400 g di fusilli
 150 g di tonno sott’olio sgocciolato
 120 g di pomodorini
 100 g di mais dolce precotto
 80 g di olive denocciolate (facoltative)
 50 g di rucola
 1 carota
per condire:
 4 cucchiai di olio evo
 1 cucchiaio di succo di limone
 di sale e pepe
1

Cuocete la pasta in abbondante acqua salata, scolatela al dente e raffreddatela sotto acqua corrente. Trasferitela in una ciotola capiente e lasciatela asciugare.

2

Tagliate i pomodorini a metà, tagliate le olive a rondelle (se usate), sbucciate e tagliate la carota prima a rondelle, poi a pezzetti. Unite alla pasta il tonno sgocciolato, il mais e la rucola spezzettata.

3

Condite con olio evo, succo di limone, sale e pepe mescolando delicatamente. Lasciate riposare in frigo almeno 20 minuti prima di servire: fresca, colorata e perfetta per la prima domenica di sole.

Fatti Di Nutrizione

4 persone

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