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Ortaggio di stagione: la zucca

Dosi per4 personePreparazione15 minutiCottura30 minutiTotale45 minuti

Simbolo d’autunno, colorata e dolce, la zucca conquista tutti con la sua versatilità. È l’ingrediente del momento, protagonista di ricette confortanti che scaldano corpo e spirito. Dalle vellutate cremose ai risotti speziati, fino ai dolci, la zucca porta in tavola la magia dei colori caldi e il profumo delle sere d’autunno.

Ortaggio di stagione: la zucca

 800 g di zucca tipo delica
 3 spicchi d’aglio
 2 rametti di rosmarino fresco
 1 pizzico di peperoncino
 di olio evo
 di sale e pepe
per la salsa:
 150 g di yogurt greco
 1 cucchiaio di succo di limone
 1 cucchiaio di olio evo
 1 pizzico di sale
 di prezzemolo
1

Pulite bene la zucca eliminando i semi e filamenti interni ma lasciate la buccia, poi tagliatela a spicchi regolari.

2

Sistematela su una teglia rivestita di carta forno e conditela con olio, rosmarino, l’aglio tagliato a fettine, sale, pepe e un pizzico di peperoncino. 

3

Mescolatela con le mani in modo che gli aromi si distribuiscano bene e cuocetela in forno preriscaldato a 200° per circa 25-30 minuti, rigirandola a metà cottura, fino a quando la superficie sarà dorata e leggermente caramellata.

4

Nel frattempo, preparate la salsa mescolando in una ciotola lo yogurt con il succo di limone, l’olio, il sale e un po’ di prezzemolo tritato finemente. 

5

Servitela calda o tiepida mettendo nei piatti la salsa allo yogurt, qualche goccia di olio a crudo e foglioline di prezzemolo.

Fatti Di Nutrizione

4 persone

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